日常饮茶对人体有何帮助

编辑：广州后勤医院 时间：2010-07-19 17:05:42

　　生活中流传着不少饮食搭配，它们被越来越多的人认可。不少朋友有这样的疑惑，服用维生素C究竟能否预防流感？关键在于人体内是否有足量的铜。因此，在流感盛行时，除了要服用一定量的维生素C，还需多吃些含铜的食物，如动物肝脏、豆类等。同样对白癜风患者来说，也应多吃动物肝脏、豆类，有利于病情的治疗与康复。

　　豆腐＋鱼类它们的身影时常在人们的饭桌上出现，豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量钙元素，若只吃豆腐，人体对钙的吸收率会很低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，这样就可以促进钙的吸收与利用，对人体健康十分有益。

　　“一天一苹果，医生远离我”这句话大家应该经常听到。由此可见，常吃苹果的好处，国外研究者认为，苹果、洋葱、茶叶能减少心脏病的发病率。因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。凡坚持每天饮茶4杯以上的男子死于心脏病的危险性可减少，吃一个苹果以上者则减少一半。提醒大家为了自己的身体健康，生活中适量食用苹果还是有必要的。

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